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你休息的时间在做什么?

文章作者:来源:www.ecnprime.com时间:2020-02-27



大多数人在休息时做什么?

许多人对“阅读”这个词摇头,更不用说看书了。读一篇长文章而不遗漏一个词是很困难的。因为阅读是活跃的娱乐,需要思考。刷手机这属于被动娱乐,大脑可以无限空虚,网络推给你,你会收到什么。多做些积极的娱乐,会产生快感;消极的娱乐会带来更多的空虚和焦虑。

现在的确是一场信息爆炸,但是质量信息越来越少,无用信息越来越多。阅读和思考可以提高我们辨别信息的能力。这种能力可以使我们在广泛的信息中为自己找到有用的信息,培养独立思考的习惯。

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以瑜伽老师为例,其他行业都可以参考。

全职老师整天上课。兼职教师必须在城市里来回管理班级。基本上,他们几乎没有时间停下来整理他们的想法和最新的课程。一堂完整的课就像一件艺术品,从备课,到制作课,最后到重复课。一个好老师可能没有很多课,但是每一节课都是杰作,可以帮助锻炼者。瑜伽老师最需要的是沉淀。姿势有多准确,难度不是最重要的,而是什么样的能量可以传递给学生。

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可以被称为古鲁吉(古鲁、专家、权威、大师)的古鲁是一个只要你呆在他身边就会感到放松、安全和舒适的人。这不取决于一些困难的姿势,而是取决于瑜伽本身的学习和沉积。

这段时间是每个人整理自己并安排他们想参加的课程的时间。如果他们觉得他们的知识体系仍然不足,他们可以找到课程来学习。

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当你紧张焦虑时,它也会间接损害你的免疫系统。无事可做时,坐下来练习冥想。不会花太长时间,可能需要10分钟。你不能低估这短暂的冥想时间。你的身心在焦虑状态下非常敏感。这时,你可以冷静下来,观察你身体和大脑的波动。这种敏感性可以帮助你更快地发现自我意识,激发你的创造力,并很快修复你的状态。这和女性瑜伽理疗一样,我们建议每个人在生理阶段都应该多做冥想。生理时期的易怒也是精神和身体敏感的表现。

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你对生活的态度反映在你的生活中。就像你喜欢生活一样,生活也喜欢你

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