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冬天用萝卜当早餐,加2个鸡蛋,营养美味又解馋,比吃肉香

文章作者:来源:www.ecnprime.com时间:2020-02-19



大家好,今天我想和大家分享一个简单又快速的早餐蛋糕,既营养又美味。当谈到早餐蛋糕时,你首先想到的是鸡蛋蛋糕。今天这个蛋糕比蛋饼好吃多了!冬天,在饮食上,我们需要更加努力清肺润肺。早餐不需要吃太多,但是我们应该试着吃足够的营养。当我们做早餐的时候,我们应该尽力在适当的时候选择蔬菜和水果,这对孩子的健康更好。

冬天是吃萝卜的季节。萝卜富含维生素C和微量元素锌,有助于增强人体免疫功能和提高抗病能力。因此,在这个季节给孩子们更多的萝卜可以增强他们的抵抗力。今天小新给我们带来了一个萝卜和两个鸡蛋做的早餐蛋糕。我的孩子们不喜欢芜菁,他们都喜欢这个早餐蛋糕,所以这个早餐蛋糕也适合不喜欢芜菁的孩子们。让我们来看看这是怎么做的。

配料:

萝卜、鸡蛋、洋葱、西红柿、盐、胡椒、面粉、黑芝麻、食用油

练习步骤:

第一步:首先,将萝卜去皮成细粉,放入锅中,加入一勺盐,腌制10分钟。

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第二步:将西红柿焯一下,去皮剁碎,将葱剁碎,放入萝卜丝中,加入两个鸡蛋,加入一勺胡椒,搅拌均匀。

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第3步:添加2汤匙面粉,并在地图上搅拌成糊状

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第4步:在电锅里刷一层油,将混合好的萝卜丝面糊放入锅里,将其排列成小蛋糕形状,撒上一层黑芝麻,煎至两面金黄。

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