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腹部为什么是最容易堆积脂肪的部位

文章作者:来源:www.ecnprime.com时间:2019-11-22



发布时间:2017/6/29 14:14:02来源:健身指南

你知道吗?腹部脂肪在全身结构中积累最快,然而,脂肪减少确实是最慢的!

脂肪存在于人体的所有部位,但有些部位积累得更多,有些部位积累得更少。例如,腹部是一个非常容易积聚脂肪的地方。

人们可能会认为这是长时间坐着工作的原因。然而,长时间不坐着工作的人在肥胖时也会在腹部产生额外的脂肪。这表明,不是长时间坐着的人让腹部更容易积聚脂肪。 换句话说,大多数人从腹部发胖。为什么?

腹部和其他部分的最大区别是腹部的肌肉类型。 也就是说,腹肌抵抗脂肪的能力很弱。 腹肌是平滑肌 这是腹部肌肉脂肪积累的一个重要因素

平滑肌不同于身体其他部位的骨骼肌。 这种平滑肌主要由自主神经支配。 骨骼肌受人类意识支配。 平滑并不是说每根肌肉纤维(即肌肉细胞)的两端都通过肌腱与骨骼相连;平滑肌细胞相互连接形成管状结构或中空器官;在功能上,器官可以通过缩短和产生张力而移动和变形,并且还可以产生连续的收缩或张力收缩,以使器官在施加的负荷下保持其原始形状。也就是说,他的主要工作范围是基于身体的内部器官。一般来说,这种肌肉是非常防御性的(保护性的),但它不是非常具体和侵略性的(不是说它不是侵略性的,而是比骨骼肌弱得多)。他的防御性,也不是为了保护自己,而是为了保护内脏,所以当脂肪侵入他的时候,他不知道如何主动对生命进行非常侵略性的攻击,并且敢于行走和消耗脂肪,只有保护内脏,也可以说,它是内脏的忠诚卫士,但是这种忠诚卫士在思想上似乎有点固执

因为这是一个特征,腹肌不容易练习,更容易积累肌肉脂肪。 吃过脂肪后,要摆脱它并不容易。在这种特征下,无论我们对腹部做多少运动,它都不会起很大作用。 这也是每个人在运动中都能感觉到的,这也是主要原因。

当我们知道这一点时,我们可以进行运动调整 (所有的运动在做出反应之前都必须了解最基本的原因。)

当腹部有脂肪时,我们不会直接用腹部肌肉来消耗它,所以我们只能用间接的方法来达到目的,使用整体锻炼(有氧跑步、跳绳、自行车等)。)来消耗能量。 在锻炼过程中,身体脂肪将被用来提供能量来维持锻炼。然而,腹部脂肪是最丰富的。因此,当身体需要动能脂肪作为能量时,最好先发腹部脂肪(因为它最容易获得能量),从而达到减少腹部脂肪的目的。