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中医养生教你如何戒烟

文章作者:来源:www.ecnprime.com时间:2020-01-09



资料来源:吸烟在许多人眼里只是一种个人习惯,但吸烟本质上是一种依赖烟草的疾病。戒烟有许多方法。在令人厌烦的戒烟过程中,在正确的时间使用一些技巧可能会让你戒烟的过程更加顺利。中医养生为你收集了以下八个小贴士:“小贴士1,在你随身携带的小镜子上贴一张你皮肤黝黑、牙齿发黄的照片。看到它可能会让你吸烟的手退缩。

提示2:把你打算买香烟的钱放进储钱罐。一天,一个月,一年,用这些钱奖励你自己,买一件花哨的衣服,买一些奢侈品或者改变你的生活方式来享受生活。

提示3,找些东西(除了食物)握住你的手。试着在业余时间做一些事情,比如手工艺品、家庭维修、园艺,甚至纵横字谜游戏等等。

中医养生教你如何戒烟

tip 4,抛弃消极的想法。期待一个没有烟草的更好的生活,不要关注戒烟有多难。

提示5:把你所有的烟头收集在一个透明的大玻璃瓶里,每天看着它们,培养你对吸烟的厌恶。

提示6,不要携带烟草和火柴,把它放在一个很难拿到的地方。丢弃所有烟草、打火机和其他吸烟用具。在家里和工作中创造一个干净清新的无烟环境。

提示7,选择无烟环境。享受户外活动或去禁止吸烟的地方,如图书馆、博物馆、电影院、商店或教堂。在餐馆吃饭时,尽量坐在餐馆的禁烟区。

提示8:去看牙医去除吸烟留下的牙菌斑,保持牙齿洁白。

每日养生法提供阅读“中医养生法教你如何戒烟”。如果你喜欢这些共享的“中医养生法教你如何戒烟”,我希望你能通过“中医养生法教你如何戒烟”找到健康的金钥匙。

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